trollgun
Если есть SSH доступ, то импортировать дамп можно следующей командой:

mysql -uuser -ppass db_name < dump.sql

Если есть возможность изменить конфигурацию phpMyAdmin, то создайте пустой каталог и пропишите путь к нему в директиве $cfg['UploadDir'] в config.inc.php.
Пример:

$cfg['UploadDir'] = './upload';

Загрузите через FTP в данный каталог файл дампа и он появится на странице импорта.

Если есть досуп к изменениям в конфигурционном файле PHP (php.ini), то попробуйте произвести следующие настройки:
max_execution_time = 120
post_max_size = 16M
upload_max_filesize = 16M

На крайний случай, всегда есть тех-поддержка и администратор сервера.

Спасибо огромное )
Восстановил ) Но на будущее учту.
Вручную восстанавливал по кусочкам из разных дампов... еще и с кодировками везде лажа была.

Дамп хостеры кривой дали... с кодировками там совсем трабл и он староват... за предыдущий день - это критично было... но самый облом что кодировки восстановить в их дампе нельзя.
Нашел старый свои куски и тесты плюс кусок нужный забирал недавно из базы... так что хоть и через Ж. но более менее восстановил.

mysql -uuser -ppass db_name < dump.sql

Если есть возможность изменить конфигурацию phpMyAdmin, то создайте пустой каталог и пропишите путь к нему в директиве $cfg['UploadDir'] в config.inc.php.
Пример:

$cfg['UploadDir'] = './upload';

Загрузите через FTP в данный каталог файл дампа и он появится на странице импорта.

Если есть досуп к изменениям в конфигурционном файле PHP (php.ini), то попробуйте произвести следующие настройки:
max_execution_time = 120
post_max_size = 16M
upload_max_filesize = 16M

На крайний случай, всегда есть тех-поддержка и администратор сервера.

Разобрался сам и восстановил. Правда не спал нифига... охота спать